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饮食健康:这样吃 农药少入肚

网友投稿  2016-11-16  互联网

  三种蔬菜不易污染

  人们吃蔬菜,最担心的就是农药残留污染。一般来说,脆弱易招虫害的菜,施用农药会较多;而有些菜或自身“体质强壮”,或成长环境优异,不需要太多农药的保护,也能健康成长。那么,到底哪些菜能“出淤泥而不染”呢?

  抗虫害的

  这类是不易感染虫害的蔬菜,它们自身抵抗力强,因而施用的农药也较少,如苋菜、芹菜、菜花、辣椒、萝卜、葱蒜等。

  土里长的

  这类是食用部分生长在泥土中的蔬菜,如藕、马铃薯、芋头、红薯等。

  野外生长的

  这类是在野外生长的食用菌和野菜,它们在自然界中按季节生长,无须人工护养,食用的安全系数自然也就更高。市场上较常见到的野菜品种有:蕨菜、荠菜、马兰菜、马齿苋、龙须菜等。



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