临近高考,为了缓解高三学生的紧张情绪,帮助考生轻松应考,省招考办组织省内有关专家总结出了考生迎考备考五项注意事项,供考生及家长参考。
专家提醒广大考生,首先要注意复习方法,避免过度疲劳。考前时间已不多,考生备考应做到“三要三不要 ”:一要多看书本,注意基础知识的复习、重点知识的掌握、学科知识点的理解,减少做题,不再做难题;二要把生物钟调整到每天上午9时至11时30分、下午 15时至17时为最佳思考状态和心理状态,不要在此时间段内休息或做课外活动;三要保持作息时间的一致性,每天适度运动半小时,增强体力,减轻压力,不要盲目“开夜车”,或者剧烈运动,避免过度疲劳,受伤受害。
第二、考生近期还应该注意饮食卫生,适度增加营养。
第三、考生要注意适应环境,积极释压减负。
第四、注意自我调节,保持良好心态。
第五、注意集中精力,切勿信谣受骗。(记者 杜丹)
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